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来源：南方养生网发布日期： 2023-06-29 18:02:56

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小米富含膳食纤维和B族维生素，所以对消化不良、脾胃虚弱的人很好，但是世界上的美食都应遵循一个规律:什么都可以吃都不要多吃,南瓜的升糖指数:75，天天吃可能会导致肥胖和血糖升高，所以一星期吃一次为宜

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