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夏季是宝宝最容易发热的季节，特别是在高温天气下，如果不注意宝宝的降温避暑，很容易引发宝宝发热、中暑等症状。那么，如何在夏季给宝宝降温避暑呢？

首先，要注意宝宝的饮食。夏季宝宝的消化系统比较薄弱，如果饮食不当，很容易引起消化不良、腹泻等症状。因此，妈妈们要注意给宝宝多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，要注意宝宝的饮食时间，尽量不要让宝宝在空腹的情况下外出活动。

其次，要注意宝宝的穿着。夏季天气炎热，宝宝的穿着应该以轻薄、透气为主。妈妈们可以选择一些棉质的、宽松的衣服给宝宝穿着，这样不仅可以让宝宝感觉舒适，还能够有效地防止宝宝出汗过多。

再次，要注意宝宝的室内环境。夏季室内温度应该保持在25℃左右，同时要保持室内空气流通。妈妈们可以开启空调或者风扇，但要注意不要直接对着宝宝吹风，也不要让宝宝在空调房间里待太久。

此外，还要注意宝宝的防晒。夏季阳光强烈，如果不注意防晒，很容易晒伤宝宝的皮肤。妈妈们可以选择一些适合宝宝的防晒霜，同时也要注意避免宝宝在阳光强烈的时候外出活动。

最后，要注意宝宝的休息。夏季宝宝容易疲劳，妈妈们要注意让宝宝多休息，保持充足的睡眠。同时，也要注意避免宝宝过度活动，以免引发宝宝发热、疲劳等症状。

总之，夏季要注意宝宝的饮食、穿着、室内环境、防晒和休息等方面，这样才能够让宝宝安全、健康地度过夏季。

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